jak gif

lepsze jest w prochu, a bcaa jak bcaa. lekarzy tu tak sie opini słucha ze.... o 19 to ja mam posiłek przedtreningowy

to wrzucaj jak mozna prosic bo zaczynamy cykla gdzies za tydzien dwa

Napisz jak bedzie za pare dni

mam w klasie jednego kolesia rok starszego bo nie zdał raz, i także sobie idiota mete przy***ał :] najgorsze jest to że dalej wygląda jak wieszak, nawet troszeczkę nie urusł, w sumie troche mi go żal bo wygląda strasznie :< NIE BIERZCIE LUDZIE ŻADNYCH GÓWIEŃ, efekty osiąga się tylko ciężka pracą i samozaparciem

[...] buduje sie tzw. baze tak zeby potem dorosly sportowiec znosil trundy trenigu: brak bazy mniejsza dozwolona intesnywnosc treningu u doroslego-> slabsze wyniki. ale... jak by to bylo takie proste. na sfd nie ma wrozek(? ). sport (ogolnie) zna przyklady ludzi ktorzy zaprzeczyli swoim uporem wszelkim naukowym teoriom. z barwnych przykladow [...]

Nie niektórzy, a niepokonany Fedor i jedyny jak do tej pory posiadacz pasa mistrza wagi średniej, czyli Wanderlei Silva. Więc takim przywilejom dziwić się nie należy.

hehe nabierz masy, rozbuduj czworoboczne, i jak bedziesz wazyl powyzej 120 kg to jest duza szansa ze w ogole nie bedziesz mial widocznej szyi

chłopie co do postawy to barki noś delikatnie do tyłu , klata do przodu ,no i musisz pamietac o tym bo jak sie bedziesz zapominał to bedziesz sie garbił a co do szyji to pocwicz kaptury i barki , powinno ci to pomóc .

jak masz hajs to 1 opcja ja bym wybral 1

wystarczy napisac nazwe jak wstawisz foto danego supla czu odżywy z opisem skladu to też bedzie si

Rób tak: Nogi Plecy Klata Barki Biceps Triceps. No i jak tam dalej leci kropka Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-02-15 08:23:44

Matrix to bardzo dobre bialeczko smialo mozesz brac. Extensor nie wiem czy chodzi ci o WPC czy WPI? Ale pewnie o WPC. Porownujac te dwa biaka to jak dla mnie lepszy jest Matrix. --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej [...]

no w sumeic wicze narazie tylko 1,5 roku a co do ceny to tak patrzac za 1kg WPC wyjdzie jakies 15zl taneij niz Matrix mysle ze kupie te WPC skusze sie na to zobaczymy jak bedzie dzieki za pomoc -=NPC CreW=- FoReVeR

JAK NIE ROBILES WIECEJ NIZ 2 CYKLE,BIERZ MONO I NIE MASZ CO SIE ROZDRABNIAC NARAZIE "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

No wlasnie po co komu trening dieta suple bierzecie same koksy a bedziecie wygladac jak pudzian

Trening jest tak samo wazny jak dieta. Sam trening zawsze bez jakies specjalnej diety zawsze wyzezbi nasze miesnie i podniesie sile(w jakims stopniu). Samo jedzenie nie zrobi tego co sam trening.No chyba ze komus zalezy na tluszczu a nie na duzych i wyrzezbionych miesniach. Chyba ze sie myle

Wiadomo ze po treningu musi nastapic regeneracja;] Zreszta wszystko jest wazne gdy sie cwiczy. Nie ma czegos takiego jak 50% to jedzenie 30% trening a 20% genetyka. A gdzie reszta gdzie procenty dla regeneracji suplementow koksow wszytko jest tak samo wazne anie ze to pierwsze to drugie a tamto trzecie ,a pozniej sie dziwicie ze nie rosniecie czy [...]

Nie miałem tego modelu (od zawsze Asicsy , ale sprawiają wrażenie dość solidnych i jak na początek z pewnością wystarczą, zresztą znam kogoś kto je ma i był z nich zadowolony.

[...] prosty, rozstaw ramion na szerokość barków, wykonaj 8 powt. bardzo dokładnie i powoli, 4 serie - modlitewnik, i tu dobierasz sztange i rozstaw ramion wedle swojego odczucia jak ci lepiej wchodzi... 4 s 8 powt. wykonując powoli i dokładnie, aż poczujesz że bice się palą... przerwa między seriami max 2 minuty. No i chyba nie musze wspominać o [...]

[...] Górna granica tętna powinna wynosić 173 a dolna 112 No nie kapuje tego... na każdej stronie jest inny wzór, i jak tu się połapać... Chciałbym dziś poćwiczyć, bo mam wolny czas, no ale nie wiem z jakim tętnem pomóżcie!!! Przypominam, że mam 16 lat